Kiedy twój partner krytykuje cię zamiast wspierać, może być trudno wiedzieć, co robić. Możesz mieć wrażenie, że twój partner nie jest przy tobie lub że cię nie rozumie. Może to być szczególnie trudne, jeśli jesteś przyzwyczajony do otrzymywania wsparcia w swoim związku i ta nagła zmiana zachowania jest niespodziewana.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to cofnąć się o krok i wziąć głęboki oddech. Ważne jest, by pamiętać, że krytyka nie musi być czymś złym. Krytyka może być sposobem na wyrażenie niezadowolenia lub sposobem na to, by pomóc partnerowi zrozumieć, czego potrzebujesz lub chcesz. Może też być sposobem na to, by pomóc ci się rozwijać i uczyć.
Następnym krokiem jest rozmowa z partnerem o tym, co się dzieje. Ważne jest, aby być szczerym i otwartym na to, co czujesz. Wyjaśnij, że potrzebujesz wsparcia partnera i że chciałbyś wspólnie pracować nad stworzeniem zdrowszego związku.
Pomocna może być rozmowa o tym, jak wygląda zdrowy związek i czego oboje od siebie potrzebujecie. Dobry model zdrowego związku to taki, który opiera się na wzajemnym szacunku, wsparciu i komunikacji. Oznacza to, że oboje partnerzy powinni być gotowi do wysłuchania siebie nawzajem i do wspólnej pracy nad rozwiązaniem pojawiających się problemów.
Warto też pamiętać, że krytyka nie jest jedynym sposobem okazywania wsparcia. Inne sposoby okazywania wsparcia to wspólne spędzanie czasu, wyrażanie uznania i wdzięczności oraz czułość.
Na koniec warto pamiętać, że krytyka nie jest jedynym sposobem okazywania miłości. W zdrowym związku oboje partnerzy powinni umieć wyrażać swoją miłość na różne sposoby. Zdrowy model rodziny to taki, w którym oboje partnerzy wyrażają miłość, wsparcie i szacunek dla siebie nawzajem.
Kiedy twój partner jest krytyczny, a nie wspiera cię, pamiętaj, że nadal możesz mieć zdrowy związek. Poświęcając czas na rozmowę o tym, czego oboje potrzebujecie i pragniecie, możecie wspólnie pracować nad budową silniejszego, bardziej wspierającego związku.